Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1847 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 45,18g | Kolh.: 302,01g.
Frukost: Bananas , Blueberries , Kirkland Signature Nut Bar, Activia Vanilla Yogurt, Costco Aussie Bites. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Baked or Broiled Scallops, Bulgur (Cooked), White Rice. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Red Table Wine , No Name Large Marshmallows, Twizzler Strawberry. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 12 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|