|
good bike ride. ate pretty well
|
86,9 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1838 kcal
|
Fett: 114,02g | Prot: 153,65g | Kolh.: 58,00g.
Frukost: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Pork Chop. Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Basket - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 10 minuter, Cirkelträning - 12 minuter, Vila - 7 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 aug 20 av medlem: jcmama777
|
I miss my bike. no time currently. maybe soon. kids r getting big enough
19 aug 20 av medlem: one.point.O
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|