Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1410 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 71,05g | Kolh.: 161,37g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Smoked Beef Sausage with Cheese, Egg White, Fiesta Schnitzel, Papaya, Water. Lunch: Water . Middag: Water , Cheese Sauce, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mozzarella Cheese, Flavored Popcorn. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar och 5 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yasmine Hasna 's vikthistorik
|