Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 123,82g | Kolh.: 89,09g.
Frukost: Starbucks Americano (Grande), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Boiled Ripe Banana, Hard-Boiled Egg , Monde Serena Egg Roll. Lunch: Tempeh (Cooked) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Middag: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Indonesian Fried Milkfish. Snacks/Annat: Boiled Ripe Banana, Papaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dinaseptiana 's vikthistorik
|