Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1555 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 174,21g | Kolh.: 83,73g.
Frukost: Great Value Tapioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coco, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Coco, Amendoim, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito. Middag: Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Ovo. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|