Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
931 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 75,51g | Kolh.: 37,54g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Queijo Coalho. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Rúcula. Middag: Carne de Panela, Batata Doce. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Meu sonho de felicidade plena é chegar nessa linha verde a que Você chegou. Ai vou mandar soltar 1000 rojões de festa pra comemorar! 😂 Parabéns, Clara, és um exemplo claro de sucesso! 👏👏👏🌹🌷🌺
19 aug 20 av medlem: paulopatriota
|
Obrigada pelo comentário, Paulo! Fico bastante agradecida :)
19 aug 20 av medlem: Claraamoriiim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claraamoriiim 's vikthistorik
|