Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1751 kcal
|
Fett: 84,23g | Prot: 85,90g | Kolh.: 164,23g.
Lunch: Rendang, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (Manis), Tumis Kangkung, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Snacks/Annat: Pentol, Aice Sweet Corn. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sulishardi 's vikthistorik
|