Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 120,17g | Kolh.: 152,41g.
Frukost: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Шпинат, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Ежевика, Форгрейт Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо , Каравай Докторская Булка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Яйцо. Lunch: La Tourangelle Масло Виноградное, Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Курица 17.08. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Albatros Стейк Тунца. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goryacheva_dasha 's vikthistorik
|