Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2050 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 155,87g | Kolh.: 213,75g.
Frukost: Syrniki, Sour Cream, Sugar. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Middag: Белая Дача Рукола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чиабатта. Snacks/Annat: Арбуз, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Emco Батончик Ореховый с Медом, Banana. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|