Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
3095 kcal
|
Fett: 101,75g | Prot: 175,38g | Kolh.: 367,92g.
Frukost: Milbona Gouda Jung, Sodergarten Butter, Kuchenmeister Stracciatella, Grafschafter Butter Toast, Alpengut Vollmilch 3,5%, Alnatura Haferflocken. Lunch: Nestle Gezuckerte Kondensierte Vollmilch, Kotanyi Röstzwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Cornichons, Spiegelei ohne Fett, Geflügelhof Puten Ministeaks, Grafschafter Butter Toast. Middag: Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Grafschafter Butter Toast, Spiegelei ohne Fett, Buchweizen. Snacks/Annat: Power System Weight Gainer, Grafschafter Butter Toast, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Lidl Topfengolatsche. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|