|
в принципе худеет все кроме спины
|
85,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2179 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 146,50g | Kolh.: 201,84g.
Frukost: Финик, Boombar Protein Cookie Chocolate + Collagen, Чеснок, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Летний День Молоко 3,2%, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем. Lunch: Rich Томатный Сок, Курага, Овощное Рагу, Рис Вареный, Петелинка Куриное Бедро. Middag: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Нектарин, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Annat: Свитлогорье Мороженое Крем-Брюле, Нектарин, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|