|
😂😂😂+600грамм,недосып ну и возможна еще одна причина скоро,по которой либо вес встанет либо поднимется...Да еще и калории считать наверно не совсем получится пару дней,так что будет "отдых" от привычного уже питания.Всем замечательной погоды и настроения 😉🙂
|
99,9 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
989 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 26,56g | Kolh.: 139,00g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Лента Перец Фаршированный, Первым Делом Макароны. Snacks/Annat: Нектарины, Полет Печенье Овсяное Классическое, Акконд Ломтишка Десерт. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|