Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 122,71g | Kolh.: 110,50g.
Frukost: Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Чечевица. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка Творог, Яйца, Яблоки. Snacks/Annat: Куриные Крылышки с Кожей , Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив Свежий, Яблоки Белый Налив, Миндаль Сырой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|