Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 36,21g | Prot: 70,82g | Kolh.: 147,26g.
Frukost: Американо, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Ашан Булгур, Тефтели Куриные. Middag: Жареное Яйцо, Борщ без Свеклы с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Snacks/Annat: Добрый Апельсиновый Сок. mer...
|
|
1027 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|