Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
919 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 101,34g | Kolh.: 47,15g.
Frukost: Голубика, Иван Поддубный Творог 5%, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Middag: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Snacks/Annat: Шампиньоны. mer...
|
|
32 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 2 minuter, Google Fit - 23 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1979996558 's vikthistorik
|