Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1903 kcal
|
Fett: 83,21g | Prot: 158,97g | Kolh.: 135,15g.
Frukost: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Ашан Перец Грунтовой, Ашан Ядро Миндаля Жареное, My Choice Nutrition Omega 3, Избенка Молоко 1%, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Романов Луг Творог 1%, Cachet Горький Шоколад 57% с Фундуком и Абрикосом. Lunch: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro, Ашан Перец Грунтовой, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Глобус Кальмар Рулет, Помидоры. Middag: Вкусвилл Мороженое Сэндвич с Арахисом и Карамелью, Ашан Кешью Сушеный, Абрикосы, Петруха Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная, ВкусВилл Сыр Маасдам, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|