Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1830 kcal
|
Fett: 86,38g | Prot: 96,64g | Kolh.: 144,68g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Чай, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Першинский Сметана 15%, Яйцо, Power Pro Протеин Whey Protein, Кабачок. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Колбаса Докторская, Хлебный Завод Стандарт Батон, Кофе с Молоком. Middag: Милка Шоколад с Печеньем , Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Чебаркульская Птица Мясо Пресованное Королевский Деликатес, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Макфа Спагетти Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Annat: Олейна Подсолнечное Масло , Агрофирма Боровская Котлеты Спиринские Куриные, Чай, Дыня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|