|
опять скачем
|
57,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1393 kcal
|
Fett: 109,47g | Prot: 76,06g | Kolh.: 16,65g.
Frukost: Село Зеленое Сливки 33%, Смородина Красная, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. Middag: Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Кунгурский Кефир 2,5%. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|