Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1120 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 76,97g | Kolh.: 107,71g.
Frukost: Mentimun (Kupas), Telur, Kecambah, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Bihun (Dimasak), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Gula Merah, Ubi Jalar (Manis). Middag: Sambal Matah, Pakcoy, Tahu Kukus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Carrefour Abon Sapi, Rebo Kuaci Original, Kiranti Kiranti Original, Dancow Fortigro Coklat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aimaslaili 's vikthistorik
|