Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2994 kcal
|
Fett: 88,22g | Prot: 223,46g | Kolh.: 276,13g.
Frukost: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: Quaker Oatmeal, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Middag: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 밥, 무뼈닭발. Snacks/Annat: 맥주, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|