Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2278 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 117,38g | Kolh.: 305,53g.
Frukost: Кофе, Творог 5%, Азбука Вкуса Банан. Lunch: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Фунчоза с Куриным Филе и Жёлтым Перцем. Middag: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Молодой Картофель Запеченый в Кожуре, Помидоры, Гуляш из Куриного Филе с Подливой, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Sen Soy Чипсы Нори, Брест Литовск Сыр Российский, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Малина, Голубика, Гренки Домашние, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|