Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
49,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1696 kcal
|
Fett: 66,60g | Prot: 83,48g | Kolh.: 206,97g.
Frukost: Gula Merah, Telur, Alpukat, Oatmeal Instan. Lunch: Bawang Putih, Dada Ayam, Tomat, Wortel, Saus Tiram, Tempe. Middag: Fitbar Chocolate, Gula Merah, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Paha Ayam, Apel. mer...
|
Tappar 25,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|