Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
101,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 41,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1183 kcal
|
Fett: 57,54g | Prot: 85,18g | Kolh.: 83,52g.
Frukost: Serra Negra Ricota Fresca . Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras, Chuchu. Snacks/Annat: Seara Presunto, Creme Mel Sorvete de Flocos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Giselles83 's vikthistorik
|