Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
103,9 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 134,23g | Prot: 113,32g | Kolh.: 30,50g.
Frukost: Coffee, Half and Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: BodyTech Creatine Monohydrate, Heavy Cream, Egg, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Spinach, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, California Avocados. Middag: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Stampede Boneless Beef Ribeye Steak, Butter, Great Value Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Egg (Whole). Snacks/Annat: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Butter, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Egg. mer...
|
|
939 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 10 minuter, Bastu - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|