Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1539 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 122,67g | Kolh.: 129,80g.
Frukost: Изюм, Белый Медведь Творог 5%. Lunch: Филе Индейки, Сливочное Масло, Огурец, Гречка, Лук, Шампиньоны, Лента Сливки 10%, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Middag: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Лента Томатная Паста, Яйцо, Крупно Мука Овсяная. Snacks/Annat: Куриное Филе, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|