Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2010
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2010:
|
1418 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 185,70g | Kolh.: 63,70g.
Frukost: 2% Reduced Fat Milk, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch. Lunch: Light Ranch Dressing, Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Breakfast Frittata Casserole. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|