Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2013
|
107,9 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 83,07g | Kolh.: 117,89g.
Frukost: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Runner's Oatmeal Beberry Pancakes. Lunch: Tuscan Garden Real Bacon Bits, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Mixed Salad Greens, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips with Rib Meat. Middag: Oatmeal Meatloaf, American Value Green Beans (Canned), Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Asparagus. Snacks/Annat: Pop Secret Extra Butter Popcorn, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Watermelon. mer...
|
|
3477 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AquaSurf00 's vikthistorik
|