|
Не сделано н и ч е г о! Не могу взять себя в руки. Одышка. Благо ноги и спина терпят. 1.5 года спортзала все же укрепил мышцы. Решила на первых порах ужинать очень легко в 18 00 на работе. А работаю я до 21 00.Сижу весь день. Отсюда и привес такой. Всем удачи🙂
|
120 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1411 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 83,44g | Kolh.: 131,86g.
Frukost: Кофе, Омлет с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Творожная Запеканка, Куриный Рулет, Морковь по-Корейски, Говядина с Черносливом, Овощи Гриль. Middag: Овощное Рагу, Семга Запеченная. Snacks/Annat: Ранетки, Дикси Персики Плоские, Банан, Слобода Йогурт. mer...
|
stadig vikt
|