Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
100,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 50,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
2134 kcal
|
Fett: 90,65g | Prot: 128,39g | Kolh.: 214,43g.
Frukost: Магнит Банан, Петмол Сливки 33%, Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Мёд, Сахар, Свинина Отварная, Хлеб Зерновой, Нектарин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Беларусь Сыр Бургомистр, Простоквашино Сметана 25%, Сливочное Масло, Лук, Сто Пудов Рисовая Мука, Кальмар, Хек Жареный, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Нектарин, Миндаль, Орехи Кешью, Healthy Food Фермерский Творог с Сухофруктами, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Бегемотик Бонди Гематоген. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|