|
ad yg kyak qw gak???? mknnx udh trkontrol tp knpa msh bisa naik lagi 😭
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1085 kcal
|
Fett: 19,52g | Prot: 80,94g | Kolh.: 142,00g.
Frukost: Ikan Panggang, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Tempe. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indrianasari858 's vikthistorik
|