Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2010
|
112,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2010:
|
1334 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 58,94g | Kolh.: 196,59g.
Frukost: dannon light and fit vanilla yogurt, light vanilla soy milk, cap'n crunch. Lunch: Steamfresh Lightly Sauced Broccoli, Cauliflower, and Carrots with cheese sauce, garlic cheddar chicken, brown rice. Middag: garlic cheddar chicken. Snacks/Annat: watermelon, cantaloupe, honeydew, grapes, strawberries. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|