Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
46,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 54,25g | Kolh.: 110,02g.
Frukost: Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Сыр, Ветчина, Блинчики с Мясом, Омлет с Молоком. Middag: Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Сильпо Банош с Брынзой. Snacks/Annat: Малина, Ежевика, Персики. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 timmar, Titta på TV - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|