Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
2273 kcal
|
Fett: 81,20g | Prot: 71,60g | Kolh.: 161,08g.
Frukost: Coffee with Milk. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Checkers Butternut, Beetroot & Feta Salad, Olive Oil , Rump Steak. Snacks/Annat: Hunter's Extreme, Savanna Light Cider, Bananas , Red Table Wine , Coffee with Milk, Nutriday Fruity Yoghurt, Bacon, Cream Cheese , Grated Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|