Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
94,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
2122 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 172,48g | Kolh.: 211,30g.
Frukost: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Paranusskerne, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken. Lunch: Schell Walnußöl, Golden Sun Parboiled Reis, Primadonna Olivenöl Zum Braten, Aldi Räuchertofu, Freshona Kidneybohnen, Freshona Gehackte Tomaten, Edeka Champignons, K-Classic Tomatenmark, Aldi Tomaten Passiert, La Doria Kichererbsen, Freshona Sonnenmais Super Sweet. Middag: Weißkohl, Kohlrabi, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kania Fix für Salatsauce Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Schell Walnußöl. Snacks/Annat: Prozis Real Whey Isolate - White Chocolate-Raspberry, Alesto Kalifornische Mandeln, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|