Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 84,29g | Kolh.: 185,95g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Lunch: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Mission Avocado, Colby Jack Cheese. Middag: Chicken Stroganoff. Snacks/Annat: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|