Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
496 kcal
|
Fett: 8,39g | Prot: 17,91g | Kolh.: 89,15g.
Frukost: Sidomuncul Tolak Angin. Lunch: Ikan Kembung, Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Träning - 12 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
restiisme 's vikthistorik
|