Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
101 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1685 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 119,43g | Kolh.: 179,65g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Gado Gado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Prenagen Susu, Opak, Tekwan. Snacks/Annat: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Pentol, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kue Bolu Coklat, Rempeyek. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feni sri wahyuni 's vikthistorik
|