Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1398 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 62,72g | Kolh.: 174,82g.
Frukost: Crownfield Cornflakes, Crownfield Muesli, Milbona Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd. Lunch: Rozijnen, Notenmix (Ongezouten), Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Kaas, Ijsbergsla, Wortelen, Tomaten. Middag: Olijfolie, Go Tan Wok Noodles, Chinese Kool, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Annat: Aldi Rijstwafel, Druiven, M&M's Peanut. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|