Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
2330 kcal
|
Fett: 105,41g | Prot: 106,00g | Kolh.: 244,48g.
Frukost: Виноград, Агуша Молоко 3,2%, Favorite Фруктоза, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Макдоналдс Сахар, Чай, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Корюшка Жареная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Middag: Торт. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|