Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1843 kcal
|
Fett: 68,82g | Prot: 78,70g | Kolh.: 230,61g.
Frukost: Помидоры, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Кофе с Сахаром. Lunch: Абрикосовые Джемы и Варенья, President Творог 0,2%, Помидоры, Сыр, Батон, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Вареное Яйцо, Батон, Обычный Майонез, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Lazzaroni Печенье Зерновое, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Amning - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|