Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2010
|
58,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2010:
|
1604 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 75,76g | Kolh.: 200,37g.
Frukost: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lunch: Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Unsweetened Apple Sauce, roman meal sun grain, Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna. Middag: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Annat: Peanut Butter Cups (Miniatures), Original Fruit Chews, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|