Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2013
|
67,0 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 51,50g | Kolh.: 145,58g.
Frukost: 1% Cottage Cheese, Bananas, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Tap Water, Cheese Pizza with Vegetables, Cheese Pizza with Vegetables. Middag: Kosher Dill Pickle Spears, Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Mixed Vegetables, Cheddar Bratwurst, Potato Salad with Egg. Snacks/Annat: Apples, Peppermint Candy. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|