Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
937 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 60,80g | Kolh.: 114,57g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоки, Магнит Минтай Отварной, Капустный Салат. Middag: Капучино, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|