Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
808 kcal
|
Fett: 21,38g | Prot: 23,86g | Kolh.: 142,88g.
Frukost: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Palmia Margarin, Jeruk, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu. Middag: Jambu Air, Pisang, Jeruk, Jambu Air. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usaha diet sehat 's vikthistorik
|