Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1262 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 99,10g | Kolh.: 111,12g.
Frukost: Кофе, Пастила, Овсяноблин. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Салат Овощной со Сметаной, Гречка, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Салат Овощной, Хек Отварной. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Киви, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|