|
Günaydın ödemmiş😄😄şaka bir yana uykusuz kaldiğıniz gecenin sabahinda tartilmayin fazla çikarsiniz✔test edildi onaylandi
|
76,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1840 kcal
|
Fett: 88,52g | Prot: 85,62g | Kolh.: 185,97g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Middag: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Annat: Uludağ Gazoz, İncir, Lokum, Çerezya Çiğ Badem , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Nescafe Şekersiz. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 32 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 48 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
uykusuzluk ve yolculuk sonrası çok ödem oluyo cidden. günaydınlar 😊
18 aug 20 av medlem: ketojenikfigen
|
Tabiii abi yenimi öğrendin , ben demiştim ödem diyeee 😁😁 günaydın
18 aug 20 av medlem: elfelf6666
|
Ödemdir o ödemmm 😁😁👏🏻👏🏻gözün aydın ☺️
18 aug 20 av medlem: Tea_Mola
|
18 aug 20 av medlem: Lavinia.93
|
Zalım ödemler 😒 tebrik ederim efenim 😁✌️
18 aug 20 av medlem: Banu✌️
|
Günaydın, vicdansız bu ödemler :)
18 aug 20 av medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
ödem için idrar söktürücü kullanıyorum ben kendimi ödemli hissettiğim zaman ama 2 de 1 lavaboya koşturuyor :D
18 aug 20 av medlem: asenar
|
Möhim adam olarak bugün işe gömüldüm guzel mesajlariniza geri dönemedim affola simdi okur yazarim el cevap🤗🤗😉
18 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Figencim 666 elifcim teacım evet meshur ödemle bende tanışmış oldum çooook şakacı kendileri🤓🤓🤓
18 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Gecmis dogum gunu guzeli piyasaya çıkmış hosgeldin tünaydın fıstık🤗🤗
18 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Banucum evet vicdansiz seyma hocam zalim ödemlerle tanismak iyi aslinda.geldigi gibi gidiyo zaar👌👌😁😁😁
18 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Asena benim ödem sökturucum.sanirim her gun aldigim 5 litrelik su 3.5 litersini iciyorum ödemi hafta sonu evde kapmisim😀😀😀
18 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Ya oyle mi oluyor bende de tam tersi oluyor abi, hic birseyde yiyemiyorsam kahve vs icmissem su atimi oluyor dusuyor kilo, bunyeden bunyeye dmeek ki:)
18 aug 20 av medlem: -Sükût.
|
Aslinda gercekden burdaki örneklerdede goruyoruz metobolizma farkliliklari cok etken herseyde cinsiyette öyle herkes önce bedenini ve tepkilerini tanimali ve ona uygun diyet egzersizler yapmali👌👌mesela ben zumba yapamammm😂😂😂😂😂
18 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Haha abi cok tatlisin😅bende yapamam yapmam yani sevmiyorum tarzim degil🙈dedigin gibi bunye karakter tarz usul orf anane hepisi onemli👍🏻
18 aug 20 av medlem: -Sükût.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|