Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 62,18g | Kolh.: 127,94g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Anlene Actifit Original, Keripik Kentang (Asin). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Bawang Putih, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Cap Cay Kuah, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Arnott's Good Time, Jeruk. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|