Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1454 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 94,47g | Kolh.: 170,07g.
Frukost: Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Булгур, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель. Middag: Помидоры, Картофельное Пюре, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Арбуз, Магнит Ядра Кешью Жареные, Красная Цена Чернослив, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|