Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1415 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 66,36g | Kolh.: 168,84g.
Frukost: Нектарин, Простоквашино Сметана 20%, Городецкий Творог 12%. Lunch: Овощной суп, Финик, Чай, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Middag: Помидоры, Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Финик, Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Торт Тирамису , Северная Долина Молоко 3,2%, Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|