Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 67,33g | Prot: 164,09g | Kolh.: 73,74g.
Frukost: Hellim, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık. Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Centro Fındık Kremalı Gofret, Pepsi Kola. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|